Vivimos tan apurados, ansiosos y en piloto automático, que no nos detenemos ni un segundo a pensar en qué es lo que estamos comiendo....

Existen diversas técnicas para llevar la mente a un estado más tranquilo. cada una nos ayuda para mover la mente al momento presente.

Hablamos sobre los mitos de la meditación, los conceptos erróneos que se tienen de ella, y lo que debes saber para comenzar a practicarla ex