Explicación y origen del Mantra RA MA DA SA
Ra Ma Da Sa, Sa Se So Hung es el mantra de la meditación Sagrada de Sanación que se enseñó por primera vez en el verano de 1973. Esta meditación de sanación se utiliza para orar por energía sanadora para nuestros amigos, familiares, la Madre tierra y nosotros mismos.
Los practicantes de Kundalini Yoga han estado usando esta meditación durante las últimas cuatro décadas y media. Pruébala cuando desees enviar energía curativa a un ser querido o necesites curarte a ti mismo. Este Mantra conocido también como Siri Gaitri Mantra o también como Sushmana Mantra es una gema preciosa que capta la energía curativa del universo y a través de sus sonidos moviliza la energía Kundalini por la columna y los chakras, propiciando un reseteo energético y metabólico del cuerpo y también equilibra los hemisferios cerebrales, activando la mente Neutral.
Practicar el mudra y el mantra correctamente optimizará el flujo de energía y hará que esta meditación sea aún más potente.
Postura: Siéntate en Postura Fácil (sentado en el suelo, con las piernas cruzadas) o en una silla con los pies firmemente plantados en el suelo, con la columna recta y aplicando una ligera cerradura de cuello (mentón ligeramente hacia atrás).
Mudra: (posición de la mano)
Los codos están apoyados a los lados sobre tus costillas.
Los antebrazos hacia afuera (casi perpendiculares al piso)
Las manos. Lo más importante es que las palmas están perfectamente planas, mirando hacia arriba, y las muñecas dobladas hacia atrás. (Esta suele ser la parte más desafiante de la meditación, por lo que es importante no dejar que las manos se relajen fuera de la posición).
Los dedos se mantienen uno al lado del otro, excepto que el pulgar se separa de los otros cuatro dedos.
Ojos: Cerrados.
Mantra: Este mantra consiste en 8 sonidos básicos:
Ra Ma Da Sa, Sa Se So Hang
Traducción:
Ra – Sol
Ma – Luna
Da – Tierra
Sa – Infinito Impersonal
Sa Se – Totalidad del Infinito
So – Sentido personal de unión e identidad.
Hung – El Infinito, vibrante y real.
Cuando estos sonidos se combinan adquieren un nuevo significado: “Yo soy tu”, o “El servicio de Dios está en mí”
Este mantra aprovecha las energías del sol, la luna, la tierra y el Espíritu Infinito para brindar una sanación profunda. Es importante llevar el ombligo con fuerza hacia la columna en el primer Sa y en Hung. Canta un ciclo completo de todo el mantra con cada respiración.
Luego inhala profundamente y repite. Recuerda mover la boca con precisión con cada sonido. Trata de sentir la resonancia en la boca y en el área de las fosas nasales.
Foco Mental: Puedes elegir visualizar mentalmente a la persona o personas que deseas sanar, mientras les envías esta energía para su bienestar.
Tiempo: Continúa cantando entre 11 a 31 minutos.
Para terminar: Para finalizar la meditación, inhala profundamente y contén la respiración mientras ofreces una oración de sanación. Visualiza a la persona que deseas sanar como totalmente sana, radiante y fuerte. Ve a la persona completamente envuelta en una luz blanca curativa y completamente sanada. Luego exhala e inhala profundamente nuevamente, contén la respiración y vuelve a ofrecer la misma oración. Exhala.
Para cerrar inhala profundamente, estira los brazos hacia arriba y agita vigorosamente las manos y los dedos durante varios segundos. Mantén los brazos en alto y las manos sacudiéndose mientras exhalas.
Extraído de:
©Las Enseñanzas de Yogi Bhajan
https://www.sikhdharma.org/
Disclaimer
La información compartida para esta Meditación proviene de antiguas tradiciones yóguicas. No debe considerarse como consejo medico ni reemplazar el tratamiento Medico.
Siempre consulte con su médico personal o profesional de la salud con licencia antes de realizar cualquier modificación significativa en su dieta o estilo de vida, para asegurarse de que los ingredientes o los cambios en el estilo de vida sean apropiados para su condición de salud personal.