Mi intención al crearlo es que tengas todo en un sólo lugar y que no te tome más de 5 minutos tener un espacio de Consciencia sobre tus experiencias, sentimientos y emociones ocurridos en el día.
Así que en tus manos tienes un diario de gratitud, un seguimiento de tu bienestar, un espacio para reflexionar y estar más presente, una rutina de auto cuidado, un lugar para la afirmación/intención del día y unos ejercicios previos con técnicas probadas científicamente, para que puedas conectar con tu esencia y desde allí definir tus intenciones y prioridades.